为什么下雨天睡觉,睡得特别香?专家给出答案!

2019-07-19 16:26 来源: 高考学习网 本文影响了:122人

很多人有这样的感受:喜欢在下雨天睡觉,听着屋外滴滴答答的雨声,不知不觉就进入了梦乡,而且还睡得特别香。为什么下雨天能让人睡得格外香甜呢?

“夜阑卧听风吹雨,铁马冰河入梦来。”故诗人陆游把听雨声入梦境描写的惟妙惟肖。从气象学角度来看,下雨时,空气中下沉的冷气流和雨水的蒸发会引起温度的快速下降,同时气压会迅速上升。温度下降使人凉,气压上升让人爽。降雨带来的凉爽,是雨天适合睡眠的第一个因素。

其次,雨天往往云层厚,天色暗,昏暗让人犯困。由于人的视网膜中不但有可以形成视觉的视杆细胞和视锥细胞,还有一种同样能感受光线但与视觉无关的神经节细胞。当外界环境由亮变暗,神经节细胞便会发出信号告诉大脑启动睡眠程序——阴雨同样为睡眠吹响了“熄灯号”。

从生理学观点来看,噪声是发生体做无规则时发出的声音。凡是干扰人们休息、学习和工作的声音,即不需要的声音,统称为噪声。而淅淅沥沥的雨声则是一种重复、单调却不刺耳的白噪声。白噪声会使人感到平静,更易入睡。人在特别安静与特别嘈杂的环境下都会睡不着,但是在相对舒缓、有规律的声音环境下会很容易入睡,并易作一个香甜的梦。

“曾向西江船上宿,惯闻寒夜滴篷声。”唐诗人元稹描写雨声意趣真实。宁心静气地倾听那淅沥的雨声,会消去因忙忙碌碌而产生的郁闷和烦乱、疲惫和冷漠,带来一份平和的心态,对睡眠大有裨益。有关研究发现,除雨声外,聆听自然界的鸟叫、风唱、树吟、水流,或者观看森林、田野、高山、绿水等美好景色,都能起到相同的或类似的效果。

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