高考冲刺访谈—访西安交大附中数学特级教师任栋丨深度报道

2020-07-05 22:35 来源: 高考学习网 本文影响了:102人

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任栋:西安交大附中数学特级教师

任栋:西安交大附中数学特级教师,陕西省高中数学名师工作室主持人。

奇迹如何在最后一刻发生?

——访西安交大附中数学特级教师任栋

记者/姚思雅 张亦弛

受疫情影响,今年高考比较特殊,比往年延期了一个月。现在距离高考仅有十几天了,很多考生表现出紧张焦虑、孤独无助、不知所措的情绪,不知如何把握这最后关键的十多天。为此,本报编辑部特别采访了西安交大附中数学特级教师任栋老师,听一听有着28年高三一线教学经验的任老师耐心、形象的解答,看一看奇迹如何在最后一刻发生。

记者:很多人认为,现在距离高考只剩十几天了,这个时候孩子的成绩已经定型,再复习已经没有太大作用,您怎么认为呢?

任栋:有人认为,已经到这个时候了,孩子已经定型了,该是啥就是啥了。可我不这样认为。考前10天,成绩变化起伏是非常大的,这个时候是自信、勇敢、拼搏、睿智的博弈。你会发现很多孩子在最后冲刺的关键时期,成绩奇迹般地发生了变化,有的直冲云霄,有的跌入谷底。你同样会发现,学校的最后一次模考成绩和高考成绩差异是非常大的。所以越是这个时候,我们越要高度重视,奇迹往往是在最后产生的。

记者:考前最后阶段,大多数考生抓紧一切时间还在大搞题海战术,您认为可取吗?最后阶段考生主要比拼的是什么?

任栋:我认为是不可取的。高考前最后阶段,实际上考生比拼的主要是心态,而不是你知识的多少。良好的心态,事半功倍。在这段复习中尤其忌讳的是不停地做各种模拟套题,不断地去猜测高考的考题方向。相反,应该踏踏实实地静下心来,把自己学过的、看过的、做过的题好好地巩固一遍。千万不可贪多、求难,这样会严重影响自己的心态,直接会导致在考场上丢掉30分到80分。

在复习和迎考高考阶段,学生要学会调整自己的情绪、心态。在情绪紧张的时候,听听轻音乐,哼哼小调,或伸伸手,弯弯腰,摇摇脖子,扭扭屁股;或漫步户外,看看云霞,听听蛙声;或与同学聊聊天,讲讲趣事。做题累了,做做深呼吸、望望窗外。看书累了,静坐冥想一会,或者喝杯咖啡,看一篇文摘,照照镜子等。这些都可以调整心态,优化情绪。

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记者:考前最后这段时间考生如何复习备考,您有什么建议?

任栋:第一,不断挖掘自己的闪光点。在高考前夕,对于自己的缺点和不足不要过多自我责备,要多看、多想自己的长处和潜力,激发自信心。有一句话叫作勇者无畏,行者无疆,智者无惧。电视剧亮剑中,李云龙也说过:“狭路相逢,勇者胜,剑锋所指,所向披靡。”这就是亮剑精神,同学们就应该有亮剑精神,自信、勇敢地接受挑战,人定胜天,相信自己。

第二,最后这段时间最关键是要找到并攻克我们成绩的增分点。首先,我们一定要认真过一次课本,把基础的内容做扎实。其实高考,学生的丢分、成绩的高低,并不取决于压轴题、难题,而是取决于基础题。会做的一定要做对做全,把该拿的分拿到手。其次,把做过的错题归类,找到错误的原因,查漏补缺,弥补因为知识薄弱而造成错误的知识点是非常关键的,也是成绩最大的涨幅点。最后,每科的知识,要形成清晰的框架,尤其要注意各个知识点之间的联系,形成自己的知识体系和知识网络。

第三,把握节奏,张弛有度。考生考前要保证充足睡眠,按原来正常的作息时间作息。越到最后,越要保持平常心。在临近高考的两周,尽量把各学科的学习时间与高考时间相对应。晚上9点半以后可以自我调整休息,泡泡脚、听听音乐等,晚上十点半准备睡觉。

第四,目标合理,收获成功。不能给自己制订过高的目标,否则容易引发焦虑、恐惧、紧张、失眠等问题。要始终坚信一点,一分耕耘,一分收获。

记者:哪些因素对考生的高考成绩影响最大?上考场前要保持什么心态?

任栋:高考战场上,高手对决,不光看水平,临场发挥、心理素质、解题策略等细节对考生高考成绩的影响非常巨大。十二年辛苦终迎战,面对高考,除了扎实的知识之外,还需要同学们调整心态,注意细节,在考场中保持“静心”,增强“信心”,做题“专心”,考试“细心”,注重考场的应对技巧,从容应考。

考生要信心满满进入考场,保持一颗平常心。不要患得患失,要始终坚信有付出一定会有收获,真正遇到不会做的题或记不清的概念,也不要沮丧,只有坦然接受,才能变被动为主动,变劣势为优势。提早15分钟进入考场,看一看教室四周,熟悉一下环境,提前进入角色。文具摆好,把眼镜擦一擦。这些动作都是稳定情绪的“心灵体操”。

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记者:有什么科学、有效的应考方法,能够帮助考生在考场上更好地发挥?

任栋:1.考生进入考场前,要检查好准考证、身份证,准备好所需文具。所带文具袋必须是透明的,水瓶需要撕下标签且不允许带有颜色的饮料进入考场。所有电子类设备绝对不能进入考场,尤其是电子表和手机。

2.试卷拿到后,应通读试卷,平稳心情。要浏览一遍整张卷子,了解试题结构、题型、分量,对全卷作整体把握;对全卷各部分的难易程度和所需时间作一大致估划,做到心中有数;答一个题,在答题卡上涂一个答案。绝对不可以抢时间偷偷做。若一开始就埋头对具体题目作思考、解答,正式开始答题后难免会出现时间分配不当、顾此失彼的现象。

3.开始答题后一定要心无旁骛,不要患得患失。高考试题的排序基本遵循由易到难。建议按试题顺序或个人习惯去做,从简单题入手有利于缓解紧张情绪,逐步进入状态。切忌跳跃式做题,挑题做容易漏题。

4.在做题时,遇到思路有点卡的题或压根都找不到突破口的题,不要过于恋战,要学会选择性地暂时放弃,“弃卒保帅”,在会做的题上确保高分,才是高考获胜的战术。特别强调草稿纸一定要进行有序规划,这样能更快速检查答题思路。可能在做后面题时,冷静下来了,头脑中忽然间就跳出那个卡壳题的思维火花,回头可救分。

5.高考是综合素质的考核,“猜”也是一种能力,每一道题不一定都要按部就班去做,尤其是对于自己存在困难的题,“猜”就是最好的解决途径,在猜时一定要重视自己的第一感觉。

6.绝对不要抱定做完卷子后,再进行检查的心态。最好的做法就是合理分配时间,力争一次成功,不要给自己有留时间检查的心理暗示。若有时间可以检查试卷时,要变换思路检查试卷,采取不同的方法验证答案。检查时不要随便怀疑自己,从而改掉正确答案。

7.会做的题一定要做对做全,熟题当作生题做。严格按照解题程序,认真、细致、严谨、规范地完成题目,不漏掉任何一个小问题,不跳过任何一个不该省略的过程。我们应该保证不丢容易题的分,尽量不失中等难度题的分,尽量多得难题的分。

8.卷面一定要整洁、规范。在炎热的七月,每位改卷老师每天要改几千份试卷,热、累已完全侵蚀着他们的身体,心情是可想而知的,面对一份规范整洁的试卷和一份卷面潦草的试卷,换位思考,你会如何给出分数呢?

9.高考中间若需上洗手间,必须持县级以上医院证明,并且会有同性监考老师陪同。若身体确有恙,须提前作好准备。若考生提前交卷,须在离终考结束半个小时内,在监考老师同意后,才能交卷离开。若将准考证或身份证遗留考场,监考老师会将你遗失的物品交考务办妥善保管的,不要着急。

以上这些技巧要重视,但也不是救命稻草,若想取得好成绩,依然需要努力。谁笑到最后,谁才会笑得最美,奇迹往往是在最后产生的!

记者:谢谢您接受我们的采访!

编辑:四丫

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